21
Agosto
Belém
Controle emocional e afetividade nas relações
Confira
A busca e manutenção do equilíbrio emocional diante de todos os afazeres diários, demandas em casa, de trabalho, escolares/ acadêmicas e em todos os ambientes ao qual estamos e frequentamos, é fundamental para nos manter ativos, energizados e com a sensação de bem-estar necessário, para os enfrentamentos e conquistas que precisamos alcançar. Esse equilíbrio emocional precisa ser pensado como algo a permitir o controle das suas emoções, de forma a trazer maior estabilidade na relação consigo e as demais pessoas, em seu convívio social.
Nesse sentido, é importante destacar a necessidade de desenvolver a sua inteligência emocional, que segundo Goleman (1997), é pautada em:
- Autoconsciência (capacidade de reconhecer e compreender suas próprias emoções);
- Autorregulação (capacidade de expressar e regular suas próprias emoções);
- Motivação (desejo na realização de algo que vai além da recompensa externa);
- Empatia (capacidade de colocar-se no lugar do outro);
- Habilidade Sociais (capacidade de intergir bem com as outras pessoas).
Ao desenvolver estes importantes aspectos para o controle das emoções, potencializa-se a afetividade nas relações sociais, onde o olhar acerca do outro passa a ter mais altruísmo e um bem-estar comum, que vai além do individual e desenvolver positivamente as emoções, sentimentos, pensamentos e sensações na interação entre as pessoas. Sem dúvidas, a promoção da saúde mental estabelecida a partir do desenvolvimento do controle emocional e do afeto, traz benefícios significativos em nosso dia-a-dia.
Referência:
GOLEMAN, Daniel. Inteligência Emocional. Ed. Objetiva.78ª ed, 1997.
Michele Torres dos S. de Melo (Professora, Psicóloga e Coordenadora do Curso de Psicologia/ Unama Parque Shoppinh).
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